운동 부족...
2026.04.28 17:32
걷기운동도 안하고 아무것도 안한다면
운동부족입니다
그럴때 하세요
주먹을 꽉쥐고 팔과 가슴에 힘을 주고 배에도 힘주고
허벅지 힢까지 힘을 주고 숨을 크게 쉽니다
몇번을 하든 자유 선택이고
특히 게임하면서 할때는 허벅지에 힘주는 연습하세요
운동부족 안 느껴도 하면 좋습니다
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