힘 안들게 일하는 법
2025.06.20 02:18
팔만 움직여서 하지말고상체랑 같이 움직이면서 하면 힘이 안듭니다.
힘 안들게 걷는법-걸을때 무릎을 들었다가 발을 내려놓기 하면 됩니다.
계단 오를때처럼 무릎을 들었다가 발을 내려놓기.
평지에서도 꼭 그렇게 걸으세요.온종일 걸어도 다리가 안아프고 힘도 안듭니다.
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