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일을 운동으로 하는법

상체를 먼저 움직이면서

팔이나 손이 움직이면됩니다

단 손이나 팔이 먼저 움직이면 노동이됩니다

상체를 먼저 움직이면서 일을하면 힘이 안듭니다

손이나 팔이 먼저 움직이면 힘들고 일이 운동이 되지 않습니다

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