허벅지의 힘으로 걷는법 새 글
2026.04.23 20:00
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무릎을 들었다가 발을 내려 놓으며
걸어 다니면 됩니다
계단 올라갈때 처럼 무릎을 들었다가 발을 내려놓기
다른 방법으로는 제자리걸음을 하면서 반드시 그 상태를 유지하면서
소폭 10-20-30센티 정도씩 전진하면서 연습합니다
너무 느리게 하지말고 약간 빠르게 연습하세요
