잠 빨리 드는법
2026.10.02 09:49
숨을 아주 크게 쉬면서 자면 됩니다.
간단하죠?
잠이 안들때부터 하려하지말고 잠잘때마다 하세요
초보때는 서서 제자리뛰기를 하는데 약간 숨차게 해야지
크게 숨을 쉬면서 자는데 용이합니다
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