허벅지의 힘으로 걷는법 새 글
2026.05.15 12:51
아주 쉽습니다.
걸을때 무릎을 들어서 발을 내려 놓으며 걸어다니면 됩니다.
무릎을 들을때 허벅지의 힘이 들어가기 때문입니다.
우리가 계단 올라갈때 무릎을 들어서 발을 내려놓듯 하면 됩니다.
발이 먼저 나가면 실패입니다
왜냐면 발이 먼저 나가면 계단턱에 걸리기 때문입니다.
제자리걸음도 허벅지 힘으로 하는겁니다
제자리걸음 상태를 유지히면서 걸어도
허벅지의 힘으로 걷게됩니다
운동할때만 그렇게 걷는것이 아니고
일상에서 늘 그렇게 걸어다니면 됩니다
