스쿼트 잘하는 법- 복싱 잘하는법 새 글
2026.05.16 06:53
핵심 포인트를 먼저 알려드립니다
항상 어떤 운동이든 상체가 0.1초라도 먼저 움직이면 됩니다
스쿼트 하실때 상체를 먼저 40도 정도 구부리면서 앉으시면 됩니다
복싱도 잘하려면 복싱 자세를 하고 상체를 먼저 비틀면서 주먹이 나가면 됩니다
굳이 주먹이 뒤로 갈 필요가 없습니다
주먹이 뒤로 가는순간 내 공격이 노출되기 때문입니다
서두에서 말했든 운동이든 노동이든 어떤 움직임 이든지
상체가 먼저 움직여야하는점...걸을때 먼저 허벅지를 먼저 들어 올린다는 점
그래야만 몸의힘이 발동되면서 엄청난 파워가 나오고
제일중요한건 내가 힘이 안든다는 겁니다
